Disciplina detalhes

Detalhes do curso

Conhecimentos de Base Recomendados

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Objetivos

Depois de realizar esta unidade curricular o estudante deverá ser capaz de: O1. Analisar e avaliar criticamente as evidências fisiológicas relacionadas ao exercício; O2. Compreender a importância das cargas de treino ideais, da recuperação e das potenciais más adaptações ao exercício; O3. Desenvolver uma apreciação crítica acerca dos testes de exercício nas populações geral e de atletas; O4. Aconselhar sobre práticas e intervenções nutricionais adequadas para exercício e desempenho; O5. Discutir criticamente os efeitos dos fatores ambientais no exercício e no desempenho.
Métodos de Ensino

Ensino teórico-prático: metodologia expositiva, interrogativa, colaborativa e ativa. Ensino prático: metodologia interrogativa, demonstrativa e ativa.
Estágio(s)

Não
Programa

C1. Exercício agudo e respostas dos sistemas biológicos; C2. Adaptações crónicas ao exercício – as adaptações centrais e periféricas às intervenções de treino, incluindo más adaptações e recuperação; C3. Testes de exercício - avaliação da capacidade física, comparação e interpretação de dados de campo e de laboratório; C4. Nutrição - princípios de uma alimentação equilibrada em relação às necessidades atléticas, importância da hidratação e eficácia dos suplementos nutricionais e auxiliares ergogénicos; C5. Fisiologia ambiental - as exigências e adaptações fisiológicas relacionadas ao exercício e desempenho em condições ambientais extremas.
Demonstração de conteúdos

Os objetivos de aprendizagem 1 e 2 (O1 e O2) serão atingidos mediante o trabalho desenvolvido nos conteúdos programáticos 1 e 2 (C1 e C2). O O3 será alcançado através do trabalho desenvolvido no contexto do C3. O C4 contribuirá para se cumprir o O4. Por fim, o O5 será atingido com base no trabalho em C5.
Demonstração da metodologia

Ensino teórico-prático: metodologia expositiva, interrogativa, colaborativa e ativa – Objetivos 1, 2 e 4. Ensino prático: metodologia interrogativa, demonstrativo e ativa – Objetivos 3 e 5.
Docente(s) responsável(eis)

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Bibliografia

Kenney, W.L.; Wilmore, J.H.; Costill, D.I. (2022) Physiology of Sport and Exercise. 8th Edition. Human Kinetics Publishers. ACSM (2023) ACSM’s Exercise Testing and Prescription. 2nd Edition. Wolters Kluwer: Lippincott Williams & Wilkins.